Hydratation du sportif d'endurance : soif, hyponatrémie, sodium (marathon cyclisme, #TourDeFrance)

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S'hydrater pour l'endurance et l'ultra-endurance Fabriquer sa boisson d'effort et éviter l'hyponatrémie par hyper-hydratation Optimiser l'apport en sodium : hypotonique, isotonique ou hypertonique ?
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